Ballet

Ballet basics in één oogopslag

Ballet basics in één oogopslag Gemeenschappelijk voor alle voetposities is de lichte buitenwaartse rotatie van de heupgewrichten. Deze grondhouding wordt in vakjargon ook wel en-dehors genoemd. 1e positie (la première positie) Voeten: Benen en voeten zijn en-dehors, d.w.z. naar buiten gedraaid. De hielen van beide voeten raken elkaar. Voeten mogen niet naar binnen zinken of …

Ballet

Is ballet dansen gezond?

Hoe gezond is ballet? Licht als een veertje, sierlijk en moeiteloos – ballerina’s lijken bijna te zweven over ’s werelds grote danspodia. Maar achter deze elegante vorm van expressie gaat veel discipline en oefening schuil. Nee, ballet leer je niet van de ene op de andere dag. En iedereen die een carrière als ballerina ambieert, …